田秀兰 已认证硕士
在繁忙的现代生活中，我们时常忽略身体的细微变化，而这些看似不经意的信号，可能正是身体发出的求救信号。今天，我们就来聊聊一个看似离我们很远，实则近在咫尺的疾病——颈部动脉硬化。它有哪些症状？我们又该如何预防和应对呢？
一、颈部动脉硬化的症状
1. 头晕头痛
颈部动脉硬化会导致脑部供血不足，从而引发头晕和头痛。这种头晕头痛往往在长时间保持同一姿势后加重，例如久坐、久站等。
2. 记忆力减退
脑部供血不足还会影响大脑的正常运作，导致记忆力减退。如果你发现自己的记忆力越来越差，可能是颈部动脉硬化在作祟。
3. 视力下降
颈部动脉硬化会影响眼底血管，使得视网膜供血不足，从而导致视力下降。如果你发现自己的视力在短时间内急剧下降，请务必引起重视。
4. 言语不清
颈部动脉硬化还可能影响大脑的语言中枢，导致言语不清。如果家里的老人在谈话中突然出现言语表达困难，可能是颈部动脉硬化引起的。
5. 手脚麻木
颈部动脉硬化会影响手部和脚部的血液供应，从而导致手脚麻木。这种麻木往往在活动后有所缓解，但病情加重后会持续不断。
二、预防和应对颈部动脉硬化
1. 健康饮食
保持健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬果、低脂肪乳制品、全谷类食品等，尽量避免高脂、高糖、高盐的食物。
2. 规律运动
每周进行至少 150 分钟的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，以增强心肺功能，改善血液循环。
3. 戒烟限酒
烟草中的有害物质会损伤血管内皮，加重动脉硬化。而过量饮酒会导致血压升高，同样有损血管健康。
4. 控制三高
高血压、高血脂、高血糖都是颈部动脉硬化的危险因素。控制好三高，可以有效降低患病风险。
颈部动脉硬化是一种常见的血管疾病，症状隐蔽，容易被人忽视。因此，我们要时刻关注身体的细微变化，及时发现并采取有效的预防和治疗措施，远离这个无声的杀手。
