田秀兰 已认证副主任
很多朋友可能都有过这样的体验：明明体温计显示体内发热，但身体却感觉怕冷，这是怎么回事呢？其实，这种看似矛盾的现象背后，隐藏着身体的许多小秘密。本文将为你一一揭秘，让你更好地了解自己的身体。
一、揭秘怕冷现象
1.血液循环不畅：当血液循环不畅时，身体的末梢部位如手、脚等会难以得到足够的氧气和营养，导致怕冷。此时，可以采取一些措施来改善血液循环，如适当运动、泡脚、按摩等。
2.阳气不足：中医认为，怕冷可能是阳气不足的表现。阳气具有温煦身体的作用，当阳气不足时，身体会出现怕冷的现象。此时，可以通过食用一些温补的食物或药物来调理身体，如生姜、红枣、羊肉等。
二、揭秘体内发热现象
1.免疫系统反应：当身体受到病毒或细菌侵袭时，免疫系统会启动自我保护机制，产生热量来抵御外来病原体。这时，虽然体温升高，但身体可能会感觉怕冷，因为热量尚未均匀分布。
2.内分泌失调：内分泌失调可能导致体内激素水平失衡，引发一系列症状，如发热、怕冷等。此时，应关注自己的生活习惯和饮食结构，调整内分泌水平。
三、如何应对体内发热又怕冷的现象
1.及时就医：如果体内发热持续时间较长，且伴有其他症状，如头痛、肌肉酸痛等，建议及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
2.调整生活方式：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠；合理饮食，避免过度油腻、辛辣等刺激性食物；适当运动，促进新陈代谢和血液循环。
3.局部保暖：在感觉怕冷时，可以采取局部保暖措施，如穿袜子、戴手套等。同时，喝热水或热茶也有助于提高体温。
体内发热又感觉怕冷的现象可能是由多种原因共同作用的结果。了解这些原因，采取针对性的措施，有助于我们更好地呵护自己的身体，度过一个健康舒适的生活。