康雅晗 已认证副主任
许多人在使用电脑时，都会遇到屏幕过于刺眼的问题，尤其是在白天或者光线较强的情况下。那么，如何调整电脑屏幕柔光呢？本文将为大家详细介绍电脑屏幕柔光的调整方法，帮助你打造一个舒适、健康的办公娱乐环境。
一、调整屏幕亮度
1. Windows 系统调整
对于使用 Windows 系统的用户，可以按照以下步骤进行操作：
步骤一：点击屏幕左下角的“开始”按钮。
步骤二：在弹出的菜单栏中，选择“设置”。
步骤三：在设置界面中，找到“个性化”选项，点击进入。
步骤四：在个性化界面中，选择“显示”。
步骤五：在显示界面中，找到“亮度”选项，滑动滑块即可调整屏幕亮度。
2. macOS 系统调整
对于使用 macOS 系统的用户，可以按照以下步骤进行操作：
步骤一：点击屏幕左上角的苹果图标。
步骤二：在弹出的菜单栏中，选择“系统偏好设置”。
步骤三：在系统偏好设置界面中，找到“通用”选项，点击进入。
步骤四：在通用界面中，找到“显示器”选项，滑动滑块即可调整屏幕亮度。
二、调整屏幕色温
1. Windows 系统调整
对于使用 Windows 系统的用户，可以按照以下步骤进行操作：
步骤一：点击屏幕左下角的“开始”按钮。
步骤二：在弹出的菜单栏中，选择“设置”。
步骤三：在设置界面中，找到“个性化”选项，点击进入。
步骤四：在个性化界面中，选择“显示”。
步骤五：在显示界面中，找到“高级显示设置”。
步骤六：在高级显示设置界面中，找到“色彩平衡”选项，通过拖动滑块来调整屏幕色温。
2. macOS 系统调整
对于使用 macOS 系统的用户，可以按照以下步骤进行操作：
步骤一：点击屏幕左上角的苹果图标。
步骤二：在弹出的菜单栏中，选择“系统偏好设置”。
步骤三：在系统偏好设置界面中，找到“通用”选项，点击进入。
步骤四：在通用界面中，找到“显示器”选项，点击“颜色”。
步骤五：在颜色界面中，调整“色调”和“饱和度”滑块，以达到理想的屏幕色温。
通过以上两个步骤，相信你的电脑屏幕已经变得柔和舒适。当然，每个人的视觉感受和环境需求都不尽相同，你可以根据自己的实际情况进行适当调整。希望本文的介绍能帮助你解决电脑屏幕刺眼的问题，让你在使用电脑时更加舒适愉快。
