邱欣宜 已认证研究生
西红柿是一种常见的水果，也是人们日常饮食中必不可少的一部分。而对于女性来说，吃西红柿更是有着许多好处。下面，我们就来看看女人吃水果西红柿的好处有哪些健康益处。
一、美容养颜
西红柿中含有大量的维生素C和维生素E，这两种维生素都是非常好的抗氧化剂，可以帮助女性延缓衰老，保持肌肤的弹性和光泽。此外，西红柿还含有丰富的胡萝卜素，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，使皮肤更加健康。
二、预防*腺癌
*腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，而吃西红柿可以有效地预防*腺癌的发生。因为西红柿中含有丰富的番茄红素，这种物质可以抑制*腺癌细胞的生长，从而起到预防*腺癌的作用。
三、促进消化
西红柿中含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，从而起到促进消化的作用。此外，西红柿中还含有一种叫做果胶的物质，可以吸收肠道中的水分，使粪便变得软化，更容易排出体外。
四、降低血压
西红柿中含有一种叫做花青素的物质，可以有效地降低血压，预防高血压的发生。此外，西红柿中还含有一种叫做钾的矿物质，可以帮助身体排除多余的钠离子，从而降低血压。
五、预防贫血
西红柿中含有丰富的铁元素，可以帮助身体制造血红蛋白，预防贫血的发生。此外，西红柿中还含有一种叫做维生素B6的物质，可以促进身体对铁元素的吸收，增加身体储存铁元素的能力。
以上就是女人吃水果西红柿的好处有哪些健康益处的介绍。如果你想要享受这些好处，那么不妨每天多吃一些西红柿，让自己更加健康美丽！
